HIIT und Cardio Training

Welche Fatburner schneiden 2021 am besten ab?

Was sind Fatburner und wie wirken sie?

Abnehmen und Fett verbrennen sind zwei Themen, die nun seit Jahrzehnten heiß diskutiert und leider zu kompliziert gemacht werden. Anstatt von gesunder Ernährung und einem Kaloriendefizit zu sprechen, werden „magische Pillen“ angepriesen, die ohne weiteres Fett verbrennen sollen. Die Rede ist vom Fatburner. Dabei sollte man anmerken, dass Fatburner nicht wirkungslos sind, ganz im Gegenteil. Allerdings werden sie der falschen Zielgruppe verkauft. Fatburner sind für Sportlerinnen und Sportler mit über 15 % Körperfett absolut irrelevant. Selbst für Menschen mit über 10 % sind sie eigentlich noch kein Thema, denn sie dienen dem Zweck dabei zu helfen, noch den letzten Rest Bauchspeck vor z. B. einer Bodybuilding-Show zu verbrennen.
Selbst die besten Fatburner zeigen nur dann einen Effekt, wenn zwei Voraussetzungen gegeben sind: regelmäßiges Training und ein Kaloriendefizit.
Angenommen, diese zwei Voraussetzungen sind erfüllt und Sie wollen noch die letzten paar % Kfa loswerden, können Fatburner tatsächlich eine große Hilfe sein. Sehen wir uns also zwei dieser Präparate an, wie sie wirken und wie Sie sie richtig einsetzen.

PREMIUM L-CARNITIN KAPSELN – CARNIPURE

Die L-Carnitin Kapseln von „Nature Elements“ sind vegane Kapseln, die nicht nur ihren Fettstoffwechseln erhöhen sollen, sondern Ihnen generell gesundheitliche Boni versprechen. L-Carnitin ist immerhin ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung.
L-Carnitin soll zu einem optimierten Fettstoffwechsel führen. Anders gesagt hilft es Ihrem Körper Fett als Energiequelle zu verwenden. Diese Wirkung wird zwar noch von Experten diskutiert, jedoch konnte eine Studie von 2016 zumindest eine begrenzte Wirkung feststellen.
Nun zur Dosierung. Empfohlen wird, dass Sie täglich vier Kapseln einnehmen (ins. 3000 mg). Achten Sie aber darauf, nicht sofort mit vier zu beginnen, sondern die ersten Tage oder Wochen nur 1-2 zu nehmen und die Anzahl langsam, aber sicher zu erhöhen.
Die Nebenwirkungen halten sich bei L-Carnitin in Grenzen, jedoch kann eine zu hohe Dosis auf kurze Zeit zu Durchfall und über einen längeren Zeitraum zu Herzschäden führen.

Lipo 100 Fat Burner

Der Lipo 100 Fat Burner von „Body Attacks Sports Nutrition” hat eine Vielzahl von interessanten Inhaltsstoffen, die versprechen, Ihren Stoffwechsel auf Trab zu halten. Grundsätzlich ist der Fatburner ziemlich beliebt. Auf Amazon ist er einer der Besteller mit 4.3/5 Sternen. Käufer schreiben davon, dass sie länger und intensiver trainieren können, mehr schwitzen und erste Erfolge beim Fettverlust verzeichnen können. Das bedeutet, dass dieses Präparat alle Voraussetzungen erfüllt, die ein Fatburner erfüllen muss. Zurückzuführen ist das auf seine Inhaltsstoffe. Unter anderem kommen in den Kapseln folgende Stoffe vor: Grüner Tee Extrakt, Zinkgluconat, N-Acetyl-L-Tyrosin, Koffein, L-Carnitin, D-Biotin.

Empfohlen wird eine tägliche Einnahme von 2 x 3 Kapseln oder 6 Kapseln 30 Minuten vor dem Training. Nebeneffekte sind für gesunde Menschen im Grunde nicht vorhanden, sollten sie jedoch jegliche Art von Herzproblemen haben, dann Finger weg! Das Präparat hat wie bereits erwähnt, den Zweck, sie auf Hochtouren zu bringen, um eben u. a. Ihre Leistung zu steigern. Das kann aber temporär zu stark erhöhtem Puls und Blutdruck führen. Bedenken Sie das, bevor Sie dieses Präparat kaufen.